万病をふせぐ眠り方の通販ならネットオフ！

あらゆる病気は“正しい睡眠”で予防できる!「睡眠外来」のエキスパートによる、もっともシンプルな健康法。

目次 ：第1章 寝すぎ・寝不足は大病の始まり(三・五倍もガンになりやすくなる働き方;蛍光灯は体に悪い ほか);第2章 睡眠はシンプルで強力な健康法(健康に必須の三つの眠気サイクル;誰でもできる質のいい睡眠のとり方 ほか);第3章 「知る」だけで睡眠は劇的に変わる(二度寝の誘惑とのつきあい方;朝弱いのは低血圧のせいではない ほか);第4章 睡眠を改善すると人生も改善される(睡眠は三番目に大事だ;早起きは三文の徳どころではない ほか)

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