ストレスに強い脳をつくる６つの習慣の通販ならネットオフ！

ストレスはもっと簡単に捨てられる。「頑張りすぎ」は脳の大敵。ヤケ食い、衝動買いより効果的な方法。「折れない心」よりも「立ち直れる心」になる。テレビで話題沸騰の脳科学者の新提言。

目次 ：1章 「脳」を変えれば誰でもストレスに強くなる!―セロトニンが「心の復元力」を高める(最新脳科学でわかったストレスの正体;ダルマが教えてくれる「ストレスに強い人」の秘密;「落ち込まない人」より「立ち直れる人」を目指そう ほか);2章 その解消法が「ストレスに弱い脳」をつくっていた!間違いだらけのストレス常識(ストレスに勝とうとするのが、そもそもの誤り、ヤケ食い、ヤケ酒、衝動買い…は逆効果!;「パソコン、テレビで夜更かし」は脳の大敵 ほか);3章 1日5分!ストレスをリセットする6つの習慣―今日からはじめるセロトニン・セラピー(朝時間;仕事・家事;エクササイズ;リフレッシュ;人づきあい;心の持ち方)

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