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6つのゾーンで超健康になる!人気のふくらはぎマッサージが大進化!ふくらはぎを見れば、体がわかる!不快症状が消える。

目次 ：第1章 ふくらはぎの6つのゾーンで超健康になる!「ふくらはぎ力」チェック＆マッサージ(はじめる前に―ふくらはぎを見てみる・触ってみる;実践!ふくらはぎ力チェック＆マッサージ―基本の姿勢とテクニック ほか);第2章 全身の血行を促し、免疫力アップ!ふくらはぎは健康のバロメーター(医学・健康解説―「ふくらはぎ力」を高めれば、病気は治る!(ふくらはぎは第2の心臓;“底”からかき回して老廃物を排出 ほか));第3章 最高のふくらはぎをつくる特効メソッド ふくらはぎ力倍増!エクササイズ＆温熱ケア(ふくらはぎストレッチ＆エクササイズ―全身にエネルギーを届ける「ゾーンストレッチ」;A/Bゾーンストレッチ(前屈・ひざ裏伸ばし) ほか);第4章 著者対談「ふくらはぎを見る」ということ(ふくらはぎが健康全体を「底上げ」する)

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