眠活の通販ならネットオフ！

睡眠前の1時間、睡眠中の7．5時間、起床後の30分、キレイの秘密はこの9時間!!「眠活」さえ身につければ、高価な美容液も、ツラいダイエットも、もう必要ありません!お金も時間も節約しつつ、永遠に衰えない「美」を手に入れましょう。

目次 ：PROLOGUE;第1章 痩せない、美肌になれない…。それはOFFの時間を活用していないから;第2章 睡眠のメカニズム;第3章 眠活1st STEP―睡眠前;第4章 眠活2nd STEP―睡眠中;第5章 眠活3rd STEP―起床後;第6章 眠活サポート習慣;第7章 体の中からキレイになれる、眠活レシピ;第8章 友野なおオススメ眠活グッズ;EPILOGUE

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