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あなたもできるコーピング・スキル(ストレス対処行動)の高め方。きっと上手くいく10の解決法。

目次 ：第1章 ストレスレベルを自己評価しよう;第2章 健全なストレス対処法を見つけよう;第3章 自分の強みを活用しよう;第4章 人生の「流れ」に身をゆだねよう;第5章 食物を薬として使おう;第6章 体を動かそう;第7章 感情を表そう;第8章 人と交わろう;第9章 大変なときにも冷静でいられるように;第10章 日常的な経験を超えて

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