長寿の秘密は「ときめき脳」にあったの通販ならネットオフ！

生きがいを見つけモチベーションを高め、生活を少し変えるだけで、アンチエイジングに有効な「ときめき脳」を誰もが手に入れられる―。そんな長生き・ボケ予防につながる「ときめき脳」のつくり方・メカニズムを、長寿研究に取り組んできた著者が解き明かす。健康で「ときめき」続けるために必要な心身のケア、食事・運動メニュー、睡眠法満載。

目次 ：第1章 ときめく人が健康で長生きする(「ときめき脳」が食事・運動のモチベーションを生む;日々ときめいている家族を紹介しましょう ほか);第2章 100歳長寿の人はみな「ときめき脳」を持っている(真っ赤なシャツがトレードマーク;105歳の「長寿+訓」 ほか);第3章 「ときめき脳」は何歳になってもつくられる(子どものころにドキドキしたこと;まだ誰も足を踏み入れたことがない場所 ほか);第4章 「ときめき脳」を活性化させる食べもの(花火大会に現れる愚かな若者;サケの赤い身に含まれている栄養素 ほか);第5章 「ときめき脳」を刺激する1日の過ごし方(1日の中で自由にできる時間をつくる;歩くと快楽ホルモンが分泌される ほか)

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