ズボラでも血糖値がみるみる下がる５７の方法の通販ならネットオフ！

糖尿病というとツラそうなイメージがありますよね。でも大丈夫!この本には、食べるの大好き、運動は大嫌いというあなたでも、無理なく、生活を改善できる方法がたくさん載っています。

目次 ：第1章 すぐできる!血糖値がみるみる下がる食事習慣(朝のトーストを朝バナナに変える;お昼の立ち食いうどんを、ステーキにする ほか);第2章 お肉でもお酒でも大丈夫!この食材で楽しく食べて、ラクして健康に(「お酒は厳禁」はウソ;調味料を変えるだけで血糖値ダウンって本当? ほか);第3章 ズボラな人でもできる!毎日続けられる運動習慣の身につけ方(寝転がったままでも運動はできる;ちょこっと歩くだけでも効果はある! ほか);第4章 病は気から?ストレス撃退で心も体もリラックス!(ストレスチェックで心の状態を知る;血糖値を一気に上げるストレスをゲキタイする ほか);第5章 これだけは知っておこう!糖尿病治療の名医が教える病気とのつきあい方(人間の体はうまく血糖値を調整している;糖分処理機能が破綻したとき、血糖値が上がる ほか)

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