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成功するための鍵は「食べる物」と「食習慣」にある。栄養士兼食事カウンセラーとして、経営者セミナーや企業研修で8000通り以上の食事記録を見て、アドバイスをしてきた著者の持論だ。「会議で最高のパフォーマンスをあげるにはシーフードのパスタ」「決断力が鈍ったらビタミンCを補充」「コンビニで買うならおにぎりとゆで卵1個」「心が折れそうなときは魚と豆!」「質の高い3時間睡眠確保法」…成功している経営者や次々と成果を出すエース社員に共通する、黄金のルールを徹底分析する。

目次 ：はじめに なぜあの人は「超多忙」でも成功し続けられるのか;第1章 成功する人の食事はいったい何が違うのか;第2章 忙しい、不規則な生活の人ほど成功する;第3章 ピンチをチャンスに変える黄金の食事ルール;第4章 健康ブームの落とし穴。自前の方法が不健康を作っている!;第5章 40代になっても20代の体力を維持する食習慣;おわりに 今、この本を作にしたときからあなたは変わり始めている

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