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自分で出来るトレーニングを予防。

目次 ：プロローグ 障害に対する考え方(野球の競技の特徴(競技特性)を知る;野球は安全なスポーツといえるのか? ほか);1 肩・ひじの障害(肩・ひじ;ひじ ほか);2 体幹の障害(体幹);3 下肢の障害(下肢);栄養・食事 成長期の野球選手にぴったりな食事法(ケガをしない強い身体ってどんな身体?;強い身体をつくる栄養素のとり方)

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