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姿勢・リズム・股関節を鍛えて正しい走り方を身につける。

目次 ：1 「走ること」と「運動神経」の関係(速く走ることの魅力;子どもの体力と環境 ほか);2 ストレッチ(背中周り;肩周り ほか);3 動きづくり(基本の正しい姿勢;バランス ほか);4 トレーニング(発展)(もも上げ;引き付け→流し ほか);5 様々なスポーツでの動き(ダッシュ(スタート)の局面;トップスピードの局面 ほか)

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