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食物繊維、ファイトケミカル、魚油、オリーブオイル、植物性乳酸菌…4万人の腸を診てきた大腸内視鏡の名医による腸ノウハウのすべて。お腹の中から鍛える松生式メソッド。

目次 ：第1章 腸のメカニズムと病気;第2章 現代人は何を摂っているか?;第3章 日本人の腸と食のヒストリー;第4章 腸マネジメントの実際;第5章 身体に効く腸マネジメント;第6章 子どもの便秘と「腸育」

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