面倒くさがりやのためのＳ－レッチング１分間ダイエットの通販ならネットオフ！

「痩せたい!でも面倒なダイエットは続かない」。そんな人にオススメなのが、本書で紹介するS‐レッチングです。立つ、歩く、走る、座るといった基本的な動作を一瞬矯正することで、ツンと上を向いたバスト、キュッとくびれたウエスト、プリッと弾けるヒップ、すらりとした手脚が手に入ります。超カンタン超らくちんのストレッチ・ダイエット決定版。

目次 ：基礎篇―老化はお腹から始まる;基礎篇―呼吸を変える;基礎篇―美しく立つと、印象が変わる;テクニック篇―脚が細くなる歩き方・走り方;テクニック篇―ハイヒールで痩せる;テクニック篇―階段で身体をキュッと諦める;テクニック篇―足指グーチョキパー;外出篇―バッグを持ってダイエット;外出篇―吊り革を持ってダイエット;外出篇―傘の持ち方;台所仕事でキレイになる;美座り;美座り応用編;1分間肩こり対策;大敵パソコン対策はひと呼吸;集中するときほど、呼吸は深く;ツンと上を向いたバスと;輪郭をシャープに。キュッと小顔;瞬間小顔ストレッチ;ぽっこりお腹さようなら;スッキリ背中とプリッとヒップ;O脚だって直ります

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