病気をよせつけない足をつくるの通販ならネットオフ！

足があがらない、つまずく、むくみがとれない、足がつる、冷える、歩くとすぐ疲れる…。そんな足の不調を感じている人必読です。毎日の簡単な足の筋トレ、ストレッチ、ウォーキングが全身の衰えを予防し、病気にならない体をつくる。

目次 ：1 体は足から老化する!;2 衰えた足を回復させる方法;3 いつまでも歩ける、走れる足をつくるための基礎トレーニング;4 足の指と足の裏を刺激して「転倒」に強い足をつくる;5 血圧・血糖値を下げる、心臓・骨を強くする!毎日の歩き方の習慣が生活習慣病を予防する;6 地震、災害…いざというときに役に立つ足をつくる!いつでもどこでもできる足の運動法;エピローグ エンジョイ・エイジングのすすめ

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