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6カ月で34キロの減量に成功し、リバウンドなしで美しいプロポーションを維持している韓国の美人博士の秘密のレシピ集。美味しく食べながらダイエットできる61のレシピ。

目次 ：第1章 食を知ることから始まるダイエット;第2章 最大限スリムに50kcal以下レシピ;第3章 軽く、負担のない50～100kcalレシピ;第4章 簡単だけどしっかりとした100～200kcalレシピ;第5章 お腹いっぱいなのに体は軽い200～300kcalレシピ;第6章 ダイエット中の空腹をなぐさめる300～400kcalレシピ;第7章 基本の基本ご飯とおかずレシピ;第8章 ダイエット食膳戦略

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