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遊牧民族タイプのB型さんが「太らない」食事や習慣がすぐ分かる。

目次 ：第1章 血液型と体の意外な関係(血液型が決めるのは性格だけじゃない!;血液型ごとに合う・合わない食べ物がある;そのエクササイズ、実は合っていないかも?);第2章 B型さんの基礎知識(B型さんってこんな人;B型さんの食のガイドライン;B型さんに合う食材・合わない食材);第3章 食事で実践!B型さんダイエット(痩せやすい体をつくる食の心得;B型さんのダイエット料理のポイント;B型さんの太りにくいおやつ;B型さんの太りにくい外食;B型さんのダイエットレシピ);第4章 B型さんの生活習慣ダイエット(B型さんのダイエット生活はこうしよう;B型さんにおすすめのエクササイズ;エクササイズの効果を高めるダイエットストレッチ;B型さんのストレス解消法)

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