４０歳からはじめる健康学の通販ならネットオフ！

全力疾走ができない、メタボや腰痛に悩まされる…。40歳から押し寄せる体調の変化に素早く対応することが、10年後、20年後のあなたの体を変えていく。健康の曲がり角にいる人にこそ知ってほしい、きちんと正しい健康学。世間の「健康常識」には、もう惑わされない。これだけは知っておきたい栄養の話。

目次 ：第1章 「なぜ太るのか?」をまず知ろう(どうしてお腹がすくのか?;「肥満は遺伝する」は本当か? ほか);第2章 血糖値との正しいつきあい方(肥満をなくせば、高血糖も改善!;「インスリン」「体重」「運動」でメタボを断ち切る);第3章 中高年最大の敵―脂質、血圧、尿酸値(中性脂肪は怖がらなくても大丈夫;コレステロールは必要なの? ほか);第4章 食品の「調節機能」を利用しよう(トクホ・サプリメントは効くか?;現代人には食物繊維が不足している);第5章 若さを保つ、健康長寿の秘訣とは(丈夫な体はビタミンが作る!;骨粗鬆症は誰にでも起こる ほか)

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