腿裏を伸ばせばカラダが変わる！の通販ならネットオフ！

猫背や体の歪みがなおらない…それは腿裏のストレッチをしないから!不調のある人の多くは「腿裏が硬い」という特徴に着目。腿裏に利く簡単な1分ストレッチを紹介。さらに、体を痛めない日常の動き方も解説します。

目次 ：第1章 あなたの腿裏は大丈夫?(なぜ腿裏が大切なのか?;腿裏が使えているかをチェック ほか);第2章 「整体の型」から腿裏の使い方を学ぶ(整体の型とは?;「体を整える」技術 ほか);第3章 腿裏ストレッチ(腿裏ストレッチ);第4章 からだの取扱説明書(日常が大切;ほんのわずかな違いの積み重ね)

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