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弱点はメンタルトレーニングで「強み」へと変えることができる。スポーツはもちろんビジネスにも役立つメソッドが満載。

目次 ：第1章 武器としてのメンタルを手に入れる(メンタルはなぜ存在する?;メンタルを構成する3つの要素 ほか);第2章 練習・人間関係・コンディションのメンタル強化メソッド(つらい・しんどい練習がうれしい練習になる方法;めざす結果が見えれば、練習は楽しくなる! ほか);第3章 プレッシャー・集中力のメンタル強化メソッド(自分のなかで勝手に作り上げるプレッシャーに注意!;思考や価値観のプレッシャーはトラウマとの戦い ほか);第4章 マイナスの思考・感情を変えるメンタル強化メソッド(過去の結果にとらわれるのは、自己分析が足りない証拠;過去の亡霊は、自分の思い込みが生み出したもの ほか)

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