歩く、昇る、伸ばすからだ若返り法の通販ならネットオフ！

血圧が下がる、血糖が下がる、体脂肪が減る、脂質異常症が改善する。3000人の患者さんを死なない体にした、木庭Dr．のテクニック大公開。

目次 ：第1章 運動をすれば若返る!(若さの決め手は体力だった;体力は筋肉・心臓・肺の働きのバランスで決まる ほか);第2章 運動をして若返った人たちの声(心臓リハビリで運動を始めて14年、「体も心も若返って健康。毎日の運動のおかげです」;心筋梗塞後の毎日の運動で、COPDも改善。「活力が出て、かぜもひかなくなりました」 ほか);第3章 軽い運動で改善すること(体力がない人は体脂肪が多い?;見た目ではわからない隠れ肥満 ほか);第4章 軽い運動がいいこれだけの理由(どうする中高年のメタボ貯金;運動でメタボ貯金を減らす ほか);第5章 若返りのためのらくらく運動(呼吸がハアハアするのはなぜ?;だれでもマラソンを目指すことができる ほか)

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