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四季の日帰りハイキングから山小屋に泊まるトレッキングまで安心・快適な山歩き術。

目次 ：さあ、はじめの一歩を踏み出そう(四季の山歩き、季節の魅力と気象;登山口から頂上へ、山歩きのコース ほか);こんな用具をそろえて出かけよう(最初にそろえる山歩きの用具;山歩きのウェア選び ほか);安心・快適に山歩きを楽しもう(無理がなく、安定した歩き方;実行しよう!山歩きのマナー ほか);山小屋泊まりのトレッキングへ行こう(山小屋について知っておきたいこと;到着から出発まで、山小屋利用のコツ ほか)

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