９割の肩こりはもまずに治せる！の通販ならネットオフ！

肩甲骨を正しく動かせば、肩はスーッと楽になる!オフィスや家庭ですぐできる!お手軽ストレッチを紹介。

目次 ：第1章 肩こりはもんではいけない(先進技術が肩こりを推進している!?;若い女性にも多い肩こり ほか);第2章 肩こりのカギを握るのは「肩甲骨」と「頭の位置」(肩こりは3タイプある;正しくない姿勢は見た目にも体にもやっぱり悪い ほか);第3章 肩こりは自分で治す!(よい姿勢は楽に立っていられる;オードリー・春日のあの姿勢がマネできれば肩がこらない!? ほか);第4章 オフィスや家で簡単にできる肩こり解消メソッド(筋トレすると肩こりがなくなる理由;肩こりにならない体をつくる ほか);第5章 ワンランク上の肩こり解消メソッド(肩だけでなく、お腹も大事;オフィスで座ったまま腹横筋は鍛えられる ほか)

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