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生理のときこそお風呂パワーを大活用。鉄分メニューでキレイのキープ力をあげる。腸が目覚める朝食で不調前期の便秘対策。ネコポーズの腰まわりゆるゆるストレッチ。1日1ケア、心とからだ変身メニュー。
目次 :1 女性をシンデレラにするホルモンの存在―まずは、カン違いだらけの知識を見直して(2つの女性ホルモン、覚えてね;質より量?違います! ほか);2 ホルモン崩れ女の子の憂鬱―いま、なんとかしたいツライ症状を解決(美容編;カラダ編 ほか);3 攻略のヒントはからだの中!―生理のきほんはホルモンバランスをつくるカギ(セイリとかハイランってナニ?;生理の不調には3つのタイプがあった! ほか);4 「女」が目覚めてシンデレラになる魔法―女性ホルモン力UP!カンタン1日1ケアの実践編(1~7日目・生理期間―ゆるっと養生したいブルーデー;8~14日目・卵胞期―魅力全開のキラキラ期 ほか)
2024年11月25日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。
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