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インストラクターが90日間つきっきり!1日1つの指令を実行するだけ!

目次 ：第1章 90日間の日めくりを始める前に…ビジュアル目標を作ろう!;第2章 いよいよスタート、日めくりダイエット!;第3章 ダイエットの用語と豆知識

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