闘うドクター池井の３週間ダイエットの通販ならネットオフ！

医者の食事ルール+格闘家の簡単エクササイズ=ステーキ・焼き肉、食べ放題でも3週間で5kg減量!プロ格闘家の3分筋トレ、水抜き減量法などで、最強かつ健康的なカラダができる!

目次 ：第1章 基礎編 池井式ダイエットの考え方と効果(「学ぶ1週間」+「実践の1週間の繰り返し」で3週間に5kg減量;食べ放題でもやせられる「3つの食事ルール」とは? ほか);第2章 実践編1 最初の1週間で池井式ダイエットを学ぶ(カラダをリセットする;効果を高めるためにもう1日リセット ほか);第3章 実践編2 さあいよいよ本番!「実践の1週間」を始めよう(6つのタイプ別「実践の1週間」をきちんと行えば3週間で5kgも減量;「実践の1週間」筋トレメニュー ほか);第4章 実践編3 競技者のための超減量法「水抜き」の驚異(計量日前日まで―「水抜き」の効果を高める準備をする;計量日の午前中―半身浴に加え、果物とお茶を摂取して4kg減量 ほか)

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