ＤＶＤつき「体軸ヨガ」で美ボディになる！の通販ならネットオフ！

体軸ラインを整えながら疲れ・痛み・悩みを解消して、体も心もリフレッシュ!部分シェイプとデトックスで、外から中からボディメイク!はじめてさんでもすぐにできる42ポーズ。

目次 ：1 ヨガの基本を知ろう(基本の座り方;基本の立ち方 ほか);2 関節ヨガでウォーミングアップ―6つの部位をほぐす(足首まわし;股関節の上下(合蹠) ほか);3 体軸を感じていくウォーミングアップ―縦軸・横軸を中心に体をゆるめる(スワイショウ―縦軸;伸びて脱力―縦軸 ほか);4 体軸を育むヨガ―ゆるめて感じる(体軸を育みながら体をやわらかくする;体軸を育みながら体の不調を和らげる ほか)

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