元祖「食べ順」野菜から食べるおいしいレシピ集の通販ならネットオフ！

「野菜から食べるだけ」でやせる、血糖値が下がる、血圧が下がる…を実現する103のおいしいレシピを紹介します。

目次 ：1 「食べ順」で健康になる;2 1皿め―「野菜・きのこ・海藻」のレシピ;3 2皿め―「肉・魚介類・大豆・大豆製品・卵・牛乳・乳製品」のレシピ;4 3皿め―「ごはん・パン・めん・いも類」のレシピ;5 3つのお皿を揃えた献立＆鍋・スープのレシピ;6 「食べ順」を最強にするコツ

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