そんなにガマンしなくても健康診断Ａ判定は取り戻せる！の通販ならネットオフ！

おいしいものは食べ続けたい、お酒も飲みたい、運動するのは苦手…でも、病気になるのも怖い!―そんなワガママ、かなえます。身近な健康診断を最大限に活用し、怖い大病を未然に防ごう!

目次 ：序章 毎年行う健康診断、もっと活用しなければMOTTAINAI!(健診結果を目安にすれば、最小限のガマンで健康を維持できる!;話題の「新しい基準範囲」はまだまだ検証中。すぐに基準が変わるわけではない ほか);第1章 この程度でも大丈夫!?ガマンしないで、おいしいものを食べ続けられる改善術(3食しっかり炭水化物→3食のうち1食は炭水化物を抜く;朝食は毎日しっかり食べる→朝食は特製ジュースだけで済ませる ほか);第2章 なかなか実現できない生活習慣の改善、「落としどころ」はこのあたり!?(休憩時間は喫煙室でタバコを一服→コーヒーブレイクの時間に変える;ムシャクシャしたときはゲームや趣味に没頭→身体を動かす、大いに泣く＆笑う ほか);第3章 医師はこんなところをみていた!?健康診断の検査項目について知る(あなたが毎年引っかかる検査項目、医師はどんなふうにみているか知っていますか?;尿の検査では、腎臓の不調と高血糖をあぶり出す ほか)

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