ぐうたらでもコレステロールがグングン下がる５５の方法の通販ならネットオフ！

油っぽいものが大好きでも大丈夫。食事の時に、野菜から食べ始めるだけで効果絶大。運動嫌いでも大丈夫。たったこれだけの動作を意識するだけで消費エネルギーがグンと増大。循環器、代謝系の専門医が紹介する、日常生活の中で、がんばらなくても血中脂質を下げられるコツ。

目次 ：第1章 脂質異常症(高脂血症)のもと―コレステロールと中性脂肪の正体(コレステロールって、ただの悪者?;中性脂肪って、いらない脂肪? ほか);第2章 これならできる、続けられる―血中脂質を効率よく減らす食べ方のコツ(モデルさんも実践!数値を上げない食べ方のコツ;油もの大好き!だから油をうまく食べるコツ ほか);第3章 こんなことでも効果は抜群―朝昼晩・生活シーン別のコツあれこれ(朝/目が覚めたらまず1杯の水;朝/朝食はぜひとも食べる ほか);第4章 ものぐさでも大丈夫―脂肪を減らすカンタン健康動作あれこれ(ちょこちょこ運動で確実にコレステロール値は下げられる!;1回20分歩いて、脂肪を燃焼させる! ほか);第5章 知っておきたい医学情報―カンタンにおさらいしておくと安心(本当は怖い!コレステロールと中性脂肪が増えると、こんなに危険;狭心症…一時的に胸に痛みが出て、おさまる ほか)

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