ズボラでも中性脂肪とコレステロールがみるみる下がる４７の方法の通販ならネットオフ！

お酒も飲みたい!肉も食べたい!甘いものも食べたい!だけど運動はしたくない!そんなズボラな人でも、大丈夫。この本には、無理なくできてあなたの体を劇的に改善するヒントがたくさん載っています。

目次 ：第1章 食生活は、急には変えられない―「早食い」「間食」をやめるだけで、食生活は改善する;第2章 中性脂肪が気になる人の食事法―「スイーツ」「アルコール」と簡単にサヨナラする方法;第3章 コレステロールが気になる人の食事法―“グルメ食”をあきらめなくてもいい、とっておきのコツ;第4章 体がよろこぶ食の新習慣―発想を変えれば、食生活も体調もみるみるよくなる;第5章 ズボラな人でも大丈夫!―1日たった10秒、この健康習慣で人生が変わる;第6章 ズボラな人のための健康常識―薬を遠ざけて健康を取り戻すための6つの心得

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