腰・首・肩のつらい痛みは２分で治る！の通販ならネットオフ！

親子三代にわたって「痛み」の治療に従事してきた医師が教える、奇跡の体操。

目次 ：1 腰の痛みを2分で治す!(いつ誰がなってもおかしくない!腰痛とは?その原因は?;背骨や骨盤のつくりでわかる腰が痛くなりやすいワケ;原因のわかっている腰痛の代表 椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症の違い;前に曲げると痛い 椎間板ヘルニアの対処法;うしろにそらすと痛い 脊柱管狭窄症の対処法;どんなとき、どうすると痛む?適切な対処で腰痛は治る!);2 首・肩の痛みを2分で治す!(あなたの首や肩は大丈夫?首・肩によい姿勢とは?;首の痛み、肩こり、頭痛の原因 現代人に多い「頚椎症」とは?;首と頭が前に出るストレートネックとは?;首の骨が原因で起こる頸椎症を改善 竹谷内式かんたん首伸ばし);3 2分体操で腰・首・肩の痛みを予防!(筋肉がゆるんでリセットされる!腰痛予防にいい体操;腰痛予防のカギは姿勢!姿勢が悪い人ほど腰痛に;筋トレで、首・肩の激痛、こりを予防!)

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