スーパーで毎日買う食材だけで美人になる！の通販ならネットオフ！

雑誌「美ST」の顔、マエユカ40代・現役モデル。極うる美肌・美身の舞台裏大公開。日々食べているのはフツーの食材。ただし、食べ方、選び方が違うんです!レシピ＆ステップアップ美容食も紹介。

目次 ：第1章 「美しさ」のために、日ごろから食べるように心がけている食材(殻付きアーモンドは天然の美容サプリメント;トマトは美白の王様夜に食べれば、紫外線撃退!;肌のくすみを取る!白湯は魔法の飲み物 ほか);第2章 美容効果は別腹!美を追加チャージする食材たち(甘酒は日本が誇るべき、パーフェクト美容ドリンク!;エイジレス美女は、サーモンを週2で食べる!;豆乳でホルモンバランスを整え、大人ニキビを撃退 ほか);第3章 お手軽＆手抜きフードも、美容効果を忘れずに!(市販のおつまみ「つぶ貝」で、亜鉛を簡単＆手軽にチャージ!;たとえインスタントラーメンでも、美容にいいものを選びます!;おやつもヘルシー!ストレスフリー ほか)

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