ずぼらな青木さんの冷えとり毎日の通販ならネットオフ！

体の不調を訴え続け、ありとあらゆる健康法を試した著者がたどり着いたのが「冷えとり」だった!いつも下半身を温かく、天然繊維(特に絹)で体の毒素をどんどん排出、深くゆったりした呼吸を日々に取り入れる…。病院に通わず、風邪も引かず、ゆるーく続けられる「冷えとり」のコツを詳しく紹介。

目次 ：いろんな理由でやめたり、きっちりと続けられないものたち(ふーふーっと呼吸法;プチ断食;タメ息健康法;自律訓練法);じっくり効いて10年続けているものたち(くつ下;お風呂;食べ物;ピラティス;洋服;冷暖房;マッサージ);ここからは、最近始めたものたち(つま先立ち;ザクロ;笑い;マカ;ウォーキング;早寝早起き;イメージトレーニング;ヨガ)

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