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世界一伸びるストレッチ /単行本書籍

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世界一伸びるストレッチ

世界一伸びるストレッチ の詳細

出版社
: サンマーク出版
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4763135223 (9784763135223)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2016年2月1日

世界一伸びるストレッチ の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。

目次 :1 体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ;2 世界一伸びるストレッチのルールとコツ;3 首・背中・肩・腕;4 胸・お腹・腰;5 お尻・股関節まわり;6 太もも;7 ふくらはぎ・すね・足裏;8 動的ストレッチ;9 お悩み解消ストレッチ;APPENDIX タイプ別インデックス

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