【ＤＶＤ付】ＨＩＫＡＲＵの楽しいヨガ４週間プログラム　主婦の友生活シリーズの通販ならネットオフ！

大人気のヨガインストラクターHIKARUのDVDヨガレッスン第2弾。
今回は、全身シェイプとエナジーUPバージョンをお届けします。ムダなものをそぎ落とし、心身ともに元気になることを目標にしたレッスン内容です。初心者だとわかりにくい太陽礼拝の流れを、第1弾よりもさらに詳しく動画で解説。最後までわかりやすい解説だから、初心者でもすぐに始められます。
また、今回は瞑想レッスンを特別挿入しました。プログラミングに定評のあるHIKARUさんならではのラインナップで、楽しいヨガレッスンを受けてみませんか。さらに、本誌ではHIKARUのアーユルヴェーダ的生活を特集。体の内面から美しくなるためのヒントがいっぱい。

レッスン内容:
☆リラクゼーション ☆呼吸法 ☆太陽礼拝 ☆瞑想 Week1体を温めて代謝アップ Week2下半身を引き締める Week3アンチエイジング Week4骨盤をすっきり調整 Bonus Track…エイジレスビューティ完成!

※内容は2011年2月時点のものです

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