【ＤＶＤ付】長友佑都のヨガ友　ココロとカラダを変える新感覚トレーニングの通販ならネットオフ！

疲れが劇的に消える!頭が冴えて集中力UP!マインドフルネス＆体幹トレもMIXした新メソッド。1日5分でOK!長友オリジナル含む40ポーズ掲載!

目次 ：1 なぜヨガ友はすごいのか(僕とヨガとの出会い;ヨガ友で「しなやかな筋肉」を手に入れる ほか);2 ヨガ友があなたの悩みを解決する(肩こりや腰痛などの慢性的な不調を減らしたい;ダイエットしたい、メタボを解消したい ほか);3 ヨガ友レッスン 基本ポーズ編(ヨガ友を始めよう!;ヨガ友お悩み別40ポーズ一覧表 ほか);4 ヨガ友レッスン お悩み解決プログラム編(肩こり解消コース;目の疲れ解消コース ほか);5 NAGATOMO Method(ヨガ;体幹 ほか)

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