２時間で３日分の献立づくりの通販ならネットオフ！

今日のごはん、どうしよう…がなくなります。4つの鍋で一気に下ごしらえ。作りおきもプラスした献立。次の日のお弁当で使いきり。買いものから始まる献立づくり…それぞれの朝ごはんから7人分の夜ごはんまで。食材も、冷凍の作りおきも、とことん活用!無駄なく、かんたんな、おいしい料理計画です。

目次 ：第1章 買いもの、下ごしらえ、作りおき(バランスを考えた買い物ルール 全部並べて献立づくり;野菜を切って下ごしらえ これがあれば慌てない3日分の作りおき… ほか);第2章 作りおきを使って、3日分の朝・昼・夜ごはん(1日目の朝 スクランブルエッグとサラダ;1日目の昼 温玉のせ明太子うどん ほか);第3章 作りおきを利用したお弁当作り(「おしごとお疲れさま」毎日作る、夫のための「野菜たっぷり弁当」 この日のお弁当の7つのおいしいポイント;「いつもがんばってるね」長男に作る、ボリュームたっぷりの「冷やしうどん付き牛丼弁当」 ほか);第4章 家族といっしょに。軽食、おやつ作りは楽しい時間(市販のホットケーキミックスを使って…;ヨーグルトパンケーキ チーズマフィンとかぼちゃマフィン はちみつ蒸しパン ほか);第5章 ごはん作りがサクサクできる台所・ダイニングの整理＆収納(広めの台所で料理も収納も◎ ダイニング 台所の隣はリビング)

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