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食べるものや食べ方をちょっと工夫するだけ!今まで通りに飲み会もOK。特別なトレーニングやランニングなど一切不要!!姿勢を正すだけで太りにくくなる。

目次 ：わずか2～3ヶ月でラクラク15kg痩せる!!「ゆる糖質オフ」って何だ!?;1 2人のズボラおやじが成功した!「ゆる糖質オフ」ダイエットって何だ!?;2 腰痛改善のために始めたらたった2ヶ月間で17kgも体重が落ちたってホント!?;3 イーノさんも痩せた!姿勢がとれない人も3ヶ月間で15kg―これで実証!!;4 食べたいものを食べてOK!「食習慣」のプチ改良から始めよう!―満腹になってもいいんだよ…;5 姿勢を正せば太らない!眠っていた筋肉をよみがえらせよう!―でも、トレーニングはしないよ…;6 筋トレなしでも代謝が高まる!普段の生活のなかで筋トレ効果を得る!―余計なことはな～んもしない…

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