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ハラスメント、過労、育児、介護、人間関係…現代はストレスに満ちている。誰もが受けるその正体は何か。脳や体は実際にどう反応し、何を引き起こすか。本書は、25年にわたり自衛隊精神科医官を務めた著者が、研究の歴史からうつ病とストレス障害の違いまでわかりやすく解説。自衛官をはじめとする多くの診療経験にもとづき、対策を具体的にアドバイスする。心に悩みを抱える人たちにおくる、ストレス“攻略法”の決定版。

目次 ：第1部 ストレスとは何か(ストレス反応とストレッサー、不安;ストレス障害とPTSD;うつ病とストレス障害;ストレス反応とその周辺;事例紹介 ストレス障害発症のきっかけ);第2部 ストレスにどう対処するか(どのように診察するのか;自分の脳をいかにコントロールするか)

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