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ストレスを味方にする方法から、キラーストレス、コーピングまで。ストレスの上手な扱い方を勉強しましょう。

目次 ：1章 ストレスは本当に敵なのか?(マンガ「ストレス見える化!?の巻」;なあたのストレスの原因、ちゃんと説明できますか? ほか);2章 ストレスをモチベーションに変えて、味方にする方法(マンガ「ストレスキター!即行動の巻」;ストレスの感じ方は自律神経のバランスしだい ほか);3章 ストレスを味方にする体のコンディションの整え方(マンガ「夏目vs佐野、ストレスと仲良しはどっち?の巻」;体のコンディションを整えて、ストレスに強くなる ほか);4章 すぐできる!ストレス軽減ワークいろいろ(マンガ「おすすめストレス対策 実践の巻」;ワーク1 コーピング―宇宙飛行士直伝、最新ストレス軽減法 ほか);5章 ストレスを味方にし、本当の自分を生きる(マンガ「ストレスに感謝!の巻」;ストレスは人生の「大切なもの」を教えてくれる ほか)

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