１日１０秒マインドフルネスの通販ならネットオフ！

「今、ここ」に集中するエクササイズで、ストレスなく、快適に仕事ができる!瞑想初心者もこの1冊でOK。たった10秒で、思考も感情も変えられる!

目次 ：第1章 10秒の時間で人生も仕事も大きく変わる(10秒のマインドフルネスは人生を変える;人生の質を下げるネガティブ ほか);第2章 いつでもどこでも10秒でできるマインドフルネス瞑想入門(10秒マインドフルネス瞑想をマスターする;リラックス効果高まるマインドフルネス―胸式呼吸 ほか);第3章 一喜一憂しない実践!10秒マインドフルネス(マインドフルネスで感情をコントロールしよう;やる気がまったくでてこないとき ほか);第4章 こんなときに役に立つマインドフルネスを応用しよう(あまり効果を感じないときの3つの理解;マインドフルネスな日記を始めよう ほか)

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ 健康・医療 ＞ 健康法

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ 健康・医療 ＞ 作家 は行 ＞ 藤井英雄（１９５７～）

・古本・中古本の人気ランキングから探す

・スポーツ本・健康本・医療本の人気ランキングから探す

・人気 書籍作家ランキングから探す

買取 宅配買取 ＞古本・中古本の高価買取情報 ＞スポーツ本・健康本・医療本の高価買取情報