４０歳からのやせる食べ方の通販ならネットオフ！

脂肪にならない糖質のとり方、筋肉を育てる食べ合わせ、サビない体を作る油の選び方―代謝が落ちたと感じている40代を救う食べ方。

目次 ：1章 たんぱく質を食べて筋肉を作り、やせ力をキープ(小腹が空いたらとりあえずチーズ;納豆はカラフルにすればバランスよし ほか);2章 美肌ダイエットは腸内環境から(ごぼうは便を増やし整腸力を高める;海藻は噛みごたえで選ぶ ほか);3章 ビタミン、ミネラルで体を生まれ変わらせる(豚肉のビタミンB1が糖質をエネルギーに変える;肌、髪、爪を生まれ変わりに青菜のビタミンB2が効く! ほか);4章 油はかしこく選んで食べこなす(常備するならエクストラバージンオリーブ油;ココナッツオイルは脂肪をためにくい ほか);5章 太りにくいランチとおやつはコレ!(ナッツとチョコはキレイになれるコンビ;あたりめ、サラミはやせるおやつ ほか)

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