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加齢とポジティブにつき合うコツは、「副腎」にあった!40代からの大敵「内臓脂肪」「副腎疲労」を消す習慣。

目次 ：はじめに 「副腎を元気にする」―太らない体・ずっと若い体をつくる習慣;1章 40代からの大敵「内臓脂肪」を消す習慣(若さホルモン「アディポネクチン」が増える生き方;40代からの大敵―「内臓脂肪」ってどんな脂肪? ほか);2章 ホルモンの力で「いまある老化」を消す習慣(「酸化、糖化、ホルモン低下」が、老化の3大要因;赤、黄、緑…3色野菜で「体の錆」を落とす ほか);3章 風吹ジュンさんも実践!40代から元気になる習慣(女優・風吹ジュンさんが悩まされた「風腎疲労」とは?;「寝ても抜けないしつこい疲れ」はDHEAで消す ほか);4章 40代から「太らない体をつくる」食習慣(「お腹がグーッと鳴ったら、いただきます!」の習慣;40代からは「ムリな糖質制限はいらない」 ほか);5章 いつまでも「若さを保つ」健康習慣(自然治癒力―「若返りの到達点」を目指す生き方;「5分で汗ばむ速さで歩く」―ウォーキングのコツ ほか)

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