なぁさんの１分極伸びストレッチの通販ならネットオフ！

柔軟性UP/腰痛・肩こり改善/自律神経が整う。この上なくシンプルなのに効果抜群!解剖学を熟知したストレッチトレーナー待望の初著書!

目次 ：1 ストレッチの3大メリット(柔軟性が上がり日常動作が格段にラクになる!;自律神経を整えストレスを解消する!;疲労物質を取り除きコリや痛みを軽減!);2 身体のあらゆるお悩みを解消する!症状別ストレッチ(肩まわりのお悩みをスッキリ解消;首まわりのお悩みをスッキリ解消;腕・手のお悩みをスッキリ解消;脚のお悩みをスッキリ解消;腰・臀部のお悩みをスッキリ解消;顔まわりのお悩みをスッキリ解消);3 習慣にして身体を常に快適にする!超ルーティーンメニュー(仕事の空き時間にできる姿勢改善ルーティーン;朝起きてすぐできる身体快適ルーティーン;夜寝る前に1日の疲れをとるルーティーン)

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