マンガでわかるカラダが激変する本気の筋トレの通販ならネットオフ！

理想のカラダを筋肉でつくる!本気の自宅筋トレ、ジム筋トレ、食事術。TVで人気のバズーカ岡田が本音で指導。

目次 ：第1章 カラダを変えるのは「本気の筋トレ」だ!(やせるだけではカッコいいカラダになれない?;「除脂肪」と「筋肥大」を知れば誰でも理想のカラダをデザインできる! ほか);第2章 効率的にやせる!「本気の自宅筋トレ」(カラダをキレイに見せるには「コツ」がある!;筋肉は「最大伸縮」と「オールアウト」で効率的につける! ほか);第3章 超効率でカラダをつくる!「本気のジム筋トレ」(マシントレーニングのメリットってなに?…;超効率!!ジムでできるバズーカ式2ヵ月トレーニング ほか);第4章 食べても超効率やせ!「本気の食事術」(「高たんぱく・低脂肪」が基本!でも、糖質も大事!;「筋肉をつける?」「脂肪を落とす?」炭水化物の量は目的で調整する! ほか)

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