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使うのは卵焼き器ひとつ!おかずは3品、おもな食材も3つだけ!

目次 ：1 まずはお試し5日間!卵焼き器で“藤井弁当”を体験(鶏肉の塩こしょう焼き・塩ゆでブロッコリー・甘辛卵焼き;ポークチャップ・塩ゆでアスパラ・バター風味の卵焼き ほか);2 卵焼き器で作る3品目。肉と魚介のおかず集(鶏肉のおかず;豚肉のおかず ほか);3 卵焼き器で作る2品目。野菜のおかず;4 卵焼き器で作る2品目。卵焼きとアレンジレシピ(キッチンにありそうなものでアレンジ;おつまみ食材でアレンジ ほか);番外編 時間がない日。元気がない日。卵焼き器でどんぶり弁当(ハムと卵の塩こしょう炒め丼;ソーセージとブロッコリーのケチャップ煮丼 ほか)

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