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発達障害(ADHD)を強みとしていくためには、まずノウハウよりも心の話が大切なので、前半は主に自分と向き合うことや考え方について、そこから先は具体的に生活をよくするためにどういったことをすればいいかその方法を、そして最後の第6章では日常生活ですぐ使える知恵を紹介。

目次 ：1章 僕のADHD奮闘記とYOGAの教え;2章 自分を受け入れる 空;3章 ADHDも環境を整えれば武器となる 地;4章 好きなことを仕事にすれば武器となる 水;5章 ADHDの強みを遺憾なく発揮する方法 風;6章 発達障害/ADHDの知恵リスト 火

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