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新型コロナ、インフルエンザ、しみ・シワ、薄毛、がん、動脈硬化、認知症。医学的に正しい食べ方で体の不安を解決!ちょっとした食べ方のコツで、もっと健康になれる!

目次 ：1 感染症を寄せつけない!酸化を防ぐ食べ方(感染症から守る力が72時間続く!「アブラナ科」を欠かさない;薬と同じ成分を含む「生卵」で風邪撃退;亜鉛たっぷり「カキ」でコロナウイルスに強くなる ほか);2 見た目が老けない!糖化を防ぐ食べ方(現代の食生活は基本的に糖質まみれ!;糖質はしっかりとらないと「ダメ」ではなかった;「糖質を減らす」以外も有効!糖化を防ぐ方法は3つある ほか);3 病気を予防!慢性炎症を防ぐ食べ方(病気になりにくい一日になる!「1杯のモーニングコーヒー」;ミカンは「スジごと」食べて抗炎症成分をとり逃さない;心筋梗塞から認知症まで さまざまな病気予防に「青魚の脂」 ほか)

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