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ウォーキング・エクササイズ、ディッシュ・メソッド、行動修正法。生活に知的に取りいれてやせる、いま一番新しいダイエット。簡単で最も効果のあるダイエットのノウハウを、実際の例と共に紹介。

目次 ：１　「わたし、やせたいんです」―ダイエットに成功した五人の彼女たちの物語；２　なぜ、あなたのダイエットはうまくいかないのか？；３　ダイエットに成功する九つの秘訣；４　美しいプロポーションをつくる

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