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痛み方のすべてについて、症例から治療法、毎日の養生の仕方、アドバイスまで、チャートの流れでわかります。腰痛者の大半が、これまでの簡便なチャートではほとんど無視されてきた、筋膜性の障害を伴っていることを重視。詳細に解説します。自分の腰痛がどのタイプに当たるのか、自分で治せるのか、医師の診断を必要とするのか、指標とすることができます。

目次 ：プロローグ　腰痛克服についての新たな提案；第１章　この人たちは、腰痛を自力で克服した；第２章　腰のどこが、どういう理由で、どんな痛み方をするのか；第３章　自分の腰痛の特徴を知り、治療と予防の対策をしぼりこむ；第４章　各種の民間療法と養生法を自在に組み合わせて活用する；付章　腰痛チャート―簡略型

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