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あなたを触発する健やか実践記６５編。

目次 ：１　論より実行（しゃべり、笑い…元気一杯；歩く成人病、歌う老人病；お日様とともに　ほか）；２　医食同源（ひとり暮らしの知恵；寝起きにコップ一杯の水；古代インドの養生訓　ほか）；３　継続は力なり（頭たたいて脳刺激；自転車パフォーマンス；気ままに「自遊人」　ほか）

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